Lysa MIX1 強度とプログラム構成
トータル難易度評価：B
主な強化部位：脚、腕
| 曲 | パート | 強度 | メモ |
|---|---|---|---|
| 1 | サーキット | ★★★☆☆ | 下半身ウォームアップ |
| 2 | サーキット | ★★★☆☆ | 腹筋と下半身 |
| 3 | サーキット | ★★★☆☆ | 尻と下半身、ポップコーン |
| 4 | サーキット | ★★★☆☆ | 体幹と下半身、ポップコーン |
| 5 | シャドー | ★★★☆☆ | ウォームアップ |
| 6 | シャドー | ★★★☆☆ | 3ステップ・ジャンプロープフック |
| 7 | シャドー | ★★★★☆ | ダウンアップあり |
| 8 | サンドバッグ | ★★★★☆ | ハイスピードブチ上がりパート |
| 9 | サンドバッグ | ★★★★☆ | ロール系ディフェンス込み |
| 10 | サンドバッグ | ★★★★☆ | ラッシュあり |
| 11 | サンドバッグ | ★★★★☆ | ラッシュあり |
| 12 | サンドバッグ | ★★★★☆ | 手数多いコリオ |
| 13 | サンドバッグ | ★★★★☆ | free part×2 |
| 14 | サンドバッグ | ★★★★☆ | 床とフリーラッシュ×2 |
特徴・楽しみどころ
Lysa MIX1はダンス要素とスピードコリオで構成されたプログラム。
極端に負荷の高い動作は出てこないのですが、上記表の通り一定の強度の動作がずっと続きます。
徐々に体力が削られていくので、後半になるほど強度があるように感じられるかもしれません（なのでトータル難易度評価Bとしました）。
ビーモンのプログラムにしては珍しく、バーピージャンプが1度も出てきません。バーピージャンプを取り入れたい場合はフリーパートを活用しましょう。
個人的に一押しのパートは、サンドバッグパートの1曲目。ハイスピードな曲に合わせてパンチを打ちまくり、テンションが異常にブチ上がっていきます。
ここはビーモンの中でも屈指のカッコ良さを誇るパートなので、ぜひキレッキレでパンチを打ち込んでいきたいところです。
特殊動作として「ポップコーンステップ」が出てきます。
ポップコーンステップでググるとちょっと難しそうな動作解説が出てきますが、Lysa MIX1で行うのはもう少し簡単なパターンのステップです。
全く同じ動作を説明している動画が見当たらなかったので紹介できませんが、そこまで難しくありません。前説で動作説明がありますから、そこで動きの確認をしておきましょう。
プログラムと直接関係はありませんが、Lysaさんのカッコいいウェアの着こなしにも注目です。
コリオメモ
後半でダッキングを2回挟むようなコリオあり。いずれもスピードは速めです。
□ sway / cross / sway / cross / ducking×2 / sway / cross
□ hook / hook / upper / upper / upper / ducking×2 / sway / cross
□ hook×2 / hook×2 / ducking×2 / upper / upper / upper
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